固本提气的大温养法——筑基术的功夫

大温养的功夫, 是筑基术的功夫之一,是全部道功的根底,其效果便是灵气的反转,因为这种轮回发生温度 ,由温度的上升,构成一股无形的罡气,这股真气,便是道家丹田功夫,丹鼎术的大温养。 笔者将玄鹤道长的最简捷的大
大温养 的功夫,是筑基术的功夫之一,是全部道功的根底,其效果便是灵气的反转,因为这种轮回 发生温度,由温度的上升,构成一股无形的罡气,这股真气,便是道家丹田功夫,丹鼎术的 大温养。笔者将玄鹤道长的最简捷的大温养秘法介绍给我们,此法人人可学,可固本提气、 健旺体魄,好处甚大,乃成佛成仙之根底也。

榜首回:选用单盘、双盘或满意坐 ,以下半身结实不动为佳,双手扶在腰际,精力会集,眼睛半开合,叩齿36通,舌抵上颚, 吞下唾液,做一下深呼吸,吸入之气由食道入胃入丹田。

第二回:吸入气后,不用急 着呼出气,先闭住呼吸,所以上半身左右摇晃,下半身稳若磐石。摇晃的速度不宜过快,亦 忌前后摇晃,可先意想,继可天然灵动,灵力由下向上运动,全身天然会轻轻震动,更有助 于气血的冲击也。摇晃时刻,全在一口气之间,闭到面红耳赤,再缓缓将气呼出。

做完榜首、第二回后,又回复本来 的动作,重复进行。上半身的摇晃,是瑜伽术的采肾水法,也是固本法之一也。练功日久, 功力越深,丹田温热。

大温养法,也能够 运用到睡禅中,右侧卧如弓,卧着闭息,身子可弓仰互摆,办法相同。大温养的呼吸法,最 先是深呼吸,但到了最终不是深呼吸,而是天然呼吸,从有形至无形也。到了坐断血河,闭 了存亡之路,才算是根底已定。此刻灵气只要添加,而从不削减,一日一日以真灵之气培火 ,自可结丹,此乃先天舍利子也。

曾有一老僧,访得此法,归寺日日刻苦,全部骨酸的老毛病,不光全消除,脸色不再阴黯, 下半身的阴冷现象彻底打扫,气血运转流通,走起路来亦大步流星,午觉熟睡习气没了,整 天精力抖擞。他感叹曰:"如此简略之法,为什么不人人知,人人修? "

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