保养精力之闭目养神-摄生长命

头是"元神之府",目乃"合灵之窗 "。自古许多医学家都建议"摄生贵在养神"。而常常扫除 杂念、思维专注、静养心神、闭目歇息是保养精力的一种简便易行、又收效显着的保健 办法。

不同于带有很强意念性的冥想,闭目养神要求扫除全部外界搅扰,放松心 情,使大脑处于停止状况,无所怀念,无所顾忌。白叟日常闭目养神的办法有以下几种:

闭目降火:浮躁时,白叟要敏捷脱离是非之地,闭目思量。一起用双手食指端轻 轻压在眼睑上,轻轻揉摩,至眼球发热发胀,便觉胸膛闷塞顿开,怒火下降。

闭 目养气:白叟常感到气不够用,特别是呼吸道感染和哮喘患者,闭目静养以培补元气,非常 必要。

闭目强记:白叟记忆力日渐阑珊,常会忘事。此刻闭目静养几分钟,待全 身放松,平心静气,或许会灵光一现,恍然大悟。

闭目解乏:劳逸结合对白叟来 说特别重要,读书、看报、写字疲倦了时,无妨轻轻合上眼睛歇息一会,会使你快速" 充电",消除疲惫,康复精力。

保养精力之闭目养神-摄生长命相关文章

风水学之卫生间风水:卫生间风水方位大揭秘

1. 别墅卫生间:一些别墅建筑或是一些复合式住宅,居住者在装修时,往往只考虑楼层平面内各房间之间的搭配,而忽视了上下楼层之间的关系,而在“家相学&r

男孩女孩牛年美好的名字大全

男孩女孩牛年美好的名字大全:牛年是一个吉祥之年,这年出生的孩子,幸福吉祥,刻苦耐劳,有一股牛劲。因此,家长朋友都希望能给孩子起一个美好的名字。天下父母都期望自己

牛年宝宝男孩名字大全

牛是好脾气的动物,也正是因为它的好脾气,才能让它几十年如一日的和人类和平共处。它作为十二生肖之一,象征敦厚善良、求真务实,由此看出,牛年出生的孩子,被赋予了很好

道家推荐文章

Zola

大门口是否可以安放貔貅呢?风水上有什么讲究吗?

门口是否可以安放貔貅呢?貔貅是招财神兽,奉请的开光貔貅一定要摆放在家中可以招财、辟邪、转运、化解五黄大煞。貔貅的摆放一般是摆放在家中的财位玄关(通道至门口的位置均可)。如果是当官的就买大屁股的,代表坐的稳。如果是做生意的就买大肚子的,代表聚财。如果有小孩子就买带翅膀的,代表青云直上。从古至今,上至帝王、下至百姓都注重保藏和佩带貔貅,貔貅除了招财、开运、辟邪的成效

生活是一盏茶 修行也只是一盏茶

茶是不分富贵贫贱的,分富贵贫贱的是人,生活也是如此。在茶的世界里是不分贫富贵贱的,每一种茶、每一泡都有不一样的滋味,或是苦涩,或是甘甜,或是浓郁,或是清雅,生活也是如此。不同的人喜欢不同的茶,那正是由于不同的人过着不同的生活。年轻人多喜欢平淡的带些甜味的茶,由于他们生活在暖和的地方,还未曾品尝到生活的苦味;中年人多喜欢青涩的带些回甘的茶,由于他们已过而立,清楚地知道生活不会只有平平淡淡,也不会有迈

道教学时入门有什么知识和技巧呢?

道教甚至不排斥今后还会有人成神,亲,说不定一千年之后就有你,如果你也能真正诠释了道、真正大功德、得到群众长期跨度的认可,神仙多由俗人做,神仙可学,神仙可成。道教崇拜的神仙很大一部分是可以诠释道的人、诠释美德的人、有功德华夏的人,是抵御外侮的人、是英豪、是好汉、是先贤,是代表全部美德的优异者。死而不亡谓之寿,死而有灵谓之仙。